C ‘est un enseignement élaboré par le maître indien mondialement reconnu B. K. S. Iyengar ( 1918- 2014 ).

Cet enseignement qui met l’accent sur le développement de la force, de la souplesse et de l’endurance insiste sur la justesse de l’alignement du squelette dans le respect du corps de chacun.

Dans une séance de yoga Iyengar, les élèves se concentrent sur le corps, leur alignement et leur respiration. Cette concentration sur leur corps physique permet, au fil des séances et des années, le relâchement de toutes les tensions. Le stress diminue, la concentration croît. Le calme advient.

La méthode Iyengar se repère aussi à l’utilisation d’accessoires qui permettent d’intensifier les bienfaits des postures en évitant les blessures.