Yogaposture

Durée du cours de Yoga: 1h15

Les cours de Yoga sont accessibles à tous, quel que soit l’âge, la condition physique et la souplesse de chacun. L’attention est portée sur la précision des postures. Le nombre d’élèves est limité à 14 par séance de manière à ce que chacun puisse bénéficier d’un suivi personnalisé.

Si des raideurs vous empêche de vous placer dans la posture ou si avez une blessure, l’utilisation de «supports» (briques, couvertures…) vous permet d’accéder à la posture sans perdre l’alignement correct. L’utilisation de supports ( sangles, briques, traversins…) facilite l’apprentissage des postures et permet à tous de pratiquer sereinement.

B.K.S. Iyengar a développé une méthode pédagogique claire permettant aux pratiquants de comprendre comment ajuster les différentes parties de leurs corps, leur souffle et leur esprit dans les postures de Yoga.

Guidé pas à pas, le pratiquant fait une expérience profonde de l’asana donnant à la fois enracinement, légèreté et paix.

Avec une approche pédagogique progressive et une attention constante, vous allez «apprendre» le yoga et pas seulement «faire» du yoga.